manusia mengalami fluktuasi emosi yang setiap saat bisa berubah tergantung kondisi mana yang lebih dominan yang dia hadapi. Dalam suatu kesempatan di suasana gembira, emosi dapat tiba-tiba
berubah dari perasaan senang menjadi tidak nyaman atau sebaliknya Inilah yang lebih familiar kita sebut dengan mood.
Apakah yang mendasari mood seseorang itu mengalami fluktuasi?
Sebagian besar mood dilatarbelakangi oleh kondisi emosional seseorang. Emosi dapat menurun secara genetik atau dapat juga terbentuk mengikuti lingkungan tempat seseorang berada. Seorang anak yang dibentuk dalam lingkungan yang penuh dengan caci maki akan mempengaruhi sisi emosional anak tersebut dan akhirnya akan menjadi karakter kuat yang menghiasi kepribadiannya.
Sebaliknya seorang anak yang dibesarkan dilingkungan yang penuh kehangatan akan membentuk karakter emosional yang kuat. Untuk kasus kondisi emosional yang diturunkan secara genetik tidak mutlak menjadi karakter seseorang, namun ia akan terasah dan muncul karena pengaruh lingkungan dimana dia terbentuk.
Perkembangan emosional manusia berkembang sejalan dengan perkembangan fisik dan akan mencapai titik kulminasi ketika semakin banyak masalah yang dihadapinya. Dari sinilah biang moody muncul dan menjadi fenomena psikologi yang paling dominan menyerang emosi kita. Jika moody menjadi karakter maka akan memberi nilai minus dalam perilaku seseorang yang tentu saja mempengaruhi pergaulannya dengan orang lain.
Lalu bagaiman cara kita menyikapi agar moody tak berkembang mnejadi sikap yang merugikan diri sendiri? Beberapa tips berikut dapat dicoba
* Mengenali diri sendiri dengan banyak belajar mengeksplor kebiasaan, perilaku, sikap spontan yang membentuk karakter sehingga tahu kelebihan dan kekurangan kita.
* Bertanyalah pada orang-orang terdekat bagaimana penilaian mereka terhadap kita untuk evaluasi diri
* Tantanglah moody kita dengan cara berdiskusi dengan banyak orang tidak hanya temen sejawat namun dengan anak-anak maupun orang tua untuk mengasah rasa empati
* Belajar untuk mendengarkan untuk mengasah emosional dan kesabaran kita.
* Positive thinking terhadap hal-hal yang bahkan melukai kita
* Selalu belajar untuk mengendalikan moody kita agar senantiasa dalam keadaan yang stabil
* Belajar menerima hal-hal yang diluar rencana dan perkiraan kita agar terbiasa dan siap menghadapinya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar